【コロナ休校】自宅待機でやりたいことリスト

現在全国各地で猛威を振るっているコロナウイルス。

2月28日時点で国内で確認された感染者は937人北海道では10歳未満の男児を含む12人が新たに新型コロナウイルスに感染したと発表。北海道で感染が確認されたのは66人にまで増えている。

この状況に伴い、感染拡大を防ぐために全国各地の小中学校、高校、特別支援学校に臨時休業が政府から要請されました。

対応は各自治体により分かれてはいるものの、3月2日から春休みにかけて臨時休校する模様。

学校だけでは無く、一般企業でも休暇を推奨されているところもあり、極力外出は避け、自宅待機している人も多いだろう。

そこで、この記事では自宅待機での過ごし方を共有させていただきます。

自宅待機 暇つぶしの方法

北海道では知事の緊急事態宣言により、今週末は極力外出を控えるよう、発表がありました。

そこで、自宅にいながら暇つぶしが出来る方法をいくつか挙げていきます。

好きな映画やアニメに没頭する

読売演劇大賞優秀男優賞や、杉村春子賞した人気俳優の菅田将暉さんが演じる『アルキメデスの大戦』。

ここ数年で一気に話題、人気急上昇中の田中圭さんが主演の人気ドラマ『おっさんずラブ』。

今話題沸騰中で豪華声優陣が演じる人気アニメ『鬼滅の刃』。

など、話題、人気の映画やドラマを見てみたりするのもありでしょう。

しかし、レンタルショップに行ってしまっては感染のリスクも上がってしまうので、自宅に居たまま見られる方法があります。

それがこの動画配信サービスの『U-NEXT』。

『アマゾンプライム』や、『NetFlix』なんていう動画配信サービスもありますが、当サイトではこの『U-NEXT』をおすすめ。

巷で話題になっているメリットデメリットをまとめてみました。

  1. 扱っている作品数が14万本以上と動画配信サービストップクラス
  2. 新作公開されるのが速い
  3. 韓流ドラマに強い
  1. 月額料金が高い
  2. すべてが見放題なわけではない
  3. 欧米系ドラマは強くない

動画の他にも漫画や雑誌も読み放題なので、お得に利用できます!!

また、ファミリーアカウントとして無料で4つのアカウントが利用でき、それぞれに視聴制限も付けられるので、休校中のお子さんにもぴったりです。

まずは31日間無料で利用できるので、試してみてはいかがでしょうか。

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ブログを作成、運営してみる

今や『副業』という言葉がかなり浸透しており、大企業でも推奨している会社は多い。

将来の不安があるので貯蓄や投資を目的としたり、単純に今の収入では足りないから副業を始めたりと、人ぞれぞれに理由はあると思います。

数ある副業の中でぼくがおすすめするのは『ブログ運営』

本当にお金をかけたくなければ無料でも始められますし、ちょっと凝ったものでもサーバー代やドメイン代で年間1万円くらいで始められます。

自分の好きなジャンルのブログを運営するも良し、日々の何気ない日記をつらつら綴るも良し。

根っからのパソコンやスマホなどの機械操作が苦手な方で無ければ、誰でも気軽に始められると思います。

ネットで探せば沢山ブログの作成方法を紹介してくれているブロガーさんもいますからね!

ぼくもブログを立ち上げるときにお世話になったのが、この『ヒトデブログ』さん。

hitodeblog

ブログの始め方完全解説!完全に何もわからない初心者でも、ブログを始められ、楽しめるようになるサイトです。図解や画像、…

初心者にわかりやすく丁寧に書いてあるので、初めてブログをやってみよう!という方にはおすすめです。

パソコン1台あれば気軽に始められちゃうので、この機会にあなたもいかが?

運動不足にならないように身体を動かす

いくらウイルスにかからない為に自宅待機しているからといって、引きこもってなにもしなければ運動不足になってしまいます。

ストレッチや筋トレを自宅で行うことにより、運動不足解消や、ストレス軽減免疫力アップに繋がるので、自宅でなにかしらの運動をしてみましょう。

ストレッチ

ストレッチとは、意図的に筋や関節を伸ばして、筋肉の柔軟性を高めることにより、怪我の予防やリハビリ・疲労回復の効果がある運動です。

健康増進や体質改善に効果のあるストレッチを続けることにより、得られる効果は、疲れが溜まりにくくなったり、回復が早くなったりします。

また、ストレッチ後はアルファ波が増加し副交感神経活動が働くことが明らかとなっているので、身体がリラックス状態にります。

その結果、質の良い睡眠を得られる効果もあるのです。

具体的にはYouTubeでも沢山動画が挙げられていますが、人気の動画を載せておきます。

筋トレ

筋トレ(筋肉トレーニング)をすることにより、基礎代謝が上がり、太りにくい身体作りをすることができます。

基礎代謝とは、座っているときや寝ているときなど、自分が身体を動かしていない状態でもエネルギーが消費されることを指します。

筋トレによってこの基礎代謝を上げることにより、太りにくい体質になるので、ダイエットの効果も期待できます。

また、筋トレを行うと、『幸せホルモン』とも呼ばれる『セロトニン』という物質が分泌されます。

このセロトニンには、身体の緊張を緩める効果や、気分をリフレッシュさせたりする効果があるので、筋トレはストレス解消にも効果的なのです。

こちらは以前、ぼくも実践していた筋トレの動画です。

1日2分だけの筋トレだけど、かなりキツい。笑

初めは全部やりきるのが難しいと思いますが、日に日に筋肉が付いてこなせるようになってくると楽しいですよ。

ぼくは最近の筋トレはもっぱらリングフィットアドベンチャーなので、持っている方は自宅待機で打ち込めそうですね。笑

まとめ

今回はコロナウイルスによる休校、自宅待機での過ごし方について共有させていただきました。

自分の好きな映画やアニメ、趣味に没頭してみたり、新たに副業や運動を始めてみたり、自宅でも出来ることは探してみれば沢山あります。

ただ一番は、皆さんが罹患せずに健康であることがなによりです。

いつまで続くかはわかりませんが、コロナウイルスの拡大が収まることを願っています。

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